Cinco entrenamientos de mindfulness

Cinco entrenamientos de mindfulness

 Me comprometo a:

1) Proteger la vida y el medio ambiente.

2) Ser agradecido y generoso.

3) Vivir una sexualidad responsable y respetuosa.

4) Escuchar con empatía y hablar con amabilidad.

5) Cuidar el cuerpo y la mente.

No hagas el mal, haz el bien
Caligrafía de Ikkyū Sōjun (1394–1481): «No hagas el mal, haz el bien»

Estos entrenamientos de mindfulness (atención plena) son una versión actualizada por Ben Carral de los cinco preceptos budistas tradicionales para los laicos. El corazón del zen es la práctica de mindfulness, y mindfulness es la práctica de los preceptos.

 

Última actualización: 15 de agosto de 2017