Cinco entrenamientos de mindfulness

Cinco entrenamientos de mindfulness

 Me comprometo a:

1) Proteger la vida y el medio ambiente.

2) Ser agradecido y generoso.

3) Vivir una sexualidad responsable y respetuosa.

4) Escuchar con empatía y hablar con amabilidad.

5) Cuidar el cuerpo y la mente.

No hagas el mal, haz el bien
Caligrafía del maestro zen Ikkyū Sōjun (1394–1481): «No hagas el mal, haz el bien»

Estos entrenamientos de mindfulness (atención plena) son una versión actualizada por el maestro zen Ben Carral de los cinco preceptos budistas tradicionales para los laicos. El corazón del zen es la práctica de mindfulness, y mindfulness es la práctica de los preceptos.

Señalar que en nuestra sangha (comunidad) no diferenciamos entre laicos y monjes. Creemos que ambos caminos son igual de válidos; sencillamente cada uno escoge el suyo de acuerdo a sus circunstancias y preferencias personales.

 

Última actualización: 15 de enero de 2017